2014年2月28日 星期五

一分鐘快速記憶法

觀念:改善記憶力=持續短期記憶+將資訊從短期記憶移至長期記憶而不會忘記
良性循環:因為複習,所以記住→因為記住,所以隨時隨地複習→因為隨時能複習,所以加深記憶
強化記憶力六大關鍵:減量 粗略 立刻 細節 圖像 陳述

1.
減少單次記憶量
2.
一開始先粗略記憶(老鼠音階實驗)
3.
記住後立刻複習
4.
逐步記憶細節並增加記憶量
5.
將訊息圖像化
6.
將知識和訊息轉化為經驗(再次陳述和想像)
一分鐘快速閱讀法
1.記住書名及副標題
2.
記住目錄中的章節名稱
3.
記住感興趣章節的大小標題
4.
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