一分鐘快速記憶法

觀念：改善記憶力=持續短期記憶+將資訊從短期記憶移至長期記憶而不會忘記
良性循環：因為複習，所以記住→因為記住，所以隨時隨地複習→因為隨時能複習，所以加深記憶
強化記憶力六大關鍵：減量 粗略 立刻 細節 圖像 陳述
1.減少單次記憶量
2.一開始先粗略記憶(老鼠音階實驗)
3.記住後立刻複習
4.逐步記憶細節並增加記憶量
5.將訊息圖像化
6.將知識和訊息轉化為經驗(再次陳述和想像)
一分鐘快速閱讀法
1.記住書名及副標題
2.記住目錄中的章節名稱
3.記住感興趣章節的大小標題
4.閱讀該章節內容