超腦零極限(一) -5個迷思

超腦零極限 (Super brain)

買這本書時，我預先設想這是本整合最新腦科學文獻的書，在看過前面的PART1後，必須跟各位讀者提到，這不是一本科普書，比較像是心靈養生的書。
書中的核心論述是想問一個問題-你的大腦就是你嗎?
作者認為所謂的「心智」凌駕於大腦，大腦只是個載具，心智才是主人!
強化心智、調整意念，大腦就會有所改變!
這樣的說法有點像是暢銷書「秘密」的概念，只是他沒有瞎扯說所有你想要的東西都會吸引過來!
所以如果是喜愛科普類型的讀者，去書店翻閱即可；喜愛心靈養生的朋友，還是可以買回家收藏，書中還是有不錯的觀念可以引導你，使你有所成長!

在此跟大家分享書中希望大家破除的5個迷思
迷思一：受傷的大腦無法自我療癒
迷思二：大腦的配置無法改變
迷思三：大腦的老化難以避免且無法回復
迷思四：每天會有數百萬的腦細胞死亡，死去的腦細胞無法被取代
迷思五：原始反應凌駕於高等腦

破除前4個迷思的科學概念是「神經可塑性」(neuroplasticity)。

神經元會死亡或受傷等，但只要我們不斷地去訓練，神經會不斷地連結與重塑，進而強化我們對於環境的適應力。簡言之，善用「神經可塑性」能強化我們的各種能力。如何加強「神經可塑性」呢?多吃營養補充品嗎?不是!
最簡單、最便宜的方法卻很少人去做的便是運動!
運動是最能促進神經可塑性的方法!至於怎樣運動才最有效果呢?
大家可參考運動改造大腦。

至於迷思五，是在強調我們都會有情緒反應，如恐懼、焦慮等，這些情緒反應困擾著你我，但不應相信我們會永遠困在其中，而要相信心智能引導大腦走出這些情緒反應，改變心智便能改變大腦對於事物的情緒反應!

下次會有更精彩的內容連載與心得分享!敬請期待!