放手 彈性 放鬆心情
訓練三種能力的具體方法有二
1.停止重複從未奏效的老方法
2.後退一步 思考新的解決方式
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接下來要跟各位提到的是整合力英雄
其實我們每個人都曾經當過整合力英雄-新生兒
只是長大了以後 我們的整合力被教育所消化掉
因為很多的教育內容 已經幫我們整理好了
我們便漸漸喪失原有的整合力!
整合力英雄具備三種能力
溝通 保持平衡 看見全貌
整合力的前提是先吸收各種資訊
吸收各種資訊，才能整理出事物的全貌
舉例而言，烏克蘭發生政變，俄國因而出兵，我們會覺得俄國不懷好意。
然而實際上，有部份證據指出，烏克蘭的政變是有歐美國家的人介入與領導
而烏克蘭本身也有複雜的國家與種族認同上的問題。
冷靜想一想，俄國的軍事行為真的是不好嗎?還是歐美才是真正的不懷好意呢?
我們必須要多去吸收資訊，才能漸漸整理出全貌!
增強整合的方法在此提供兩個
1.採取別人的觀點去思考
2.不要利用否定的角度去審查湧入的資訊
整合力會讓我聯想到 佛教所提倡的「不起分別心」
分別會產生對立，對立會產生強烈的情緒，情緒會扭曲我們的觀點
事物的全貌也因而扭曲。
可是事情不是本來就有好有壞嗎?有美有丑嗎?怎麼可能不起分別心?
「不起分別心」是全面接受內在訊息與外在感官
只是先接收訊息並且不帶有任何批判與分析
唯有這樣，才能精準掌握事物的全貌，掌握全貌後再進行分析!
就好像我們先把一隻大象整個摸透過後，
再仔細的思考大象耳朵為什麼這麼大?鼻子又為什麼這麼長呢?
書中還有提到其他觀點
剩下就由各位自行閱讀體會囉!
我們下次見!
